فطام الطفل: الطريقة الصحيحة والتوقيت المناسب

الطريقة الصحيحة لفطام الطفل هي التدريج: ألغي رضعة واحدة كل يومين إلى خمسة أيام، أو كل أسبوع، وابدئي برضعة الظهر، واتركي رضعة ما قبل النوم إلى الآخر. منظمة الصحة العالمية توصي بالرضاعة حتى عمر سنتين أو أكثر، والتوقيت المناسب هو حين تكونين أنتِ وطفلك مستعدين. الفطام المفاجئ يسبب احتقان الثدي وانزعاج الطفل.

متى يكون التوقيت المناسب للفطام؟

توصي منظمة الصحة العالمية والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالرضاعة الطبيعية وحدها في الأشهر الستة الأولى، ثم الاستمرار فيها مع الطعام حتى سنتين أو أكثر ما دامت الأم والطفل يرغبان. ووزارة الصحة توصي بعام أو أكثر. وهذا يوافق قوله تعالى: "وَالْوَالِدَاتُ يُرْضِعْنَ أَوْلَادَهُنَّ حَوْلَيْنِ كَامِلَيْنِ لِمَنْ أَرَادَ أَن يُتِمَّ الرَّضَاعَةَ"، وفي الآية نفسها إباحة الفطام قبل ذلك "عَن تَرَاضٍ مِّنْهُمَا وَتَشَاوُرٍ".

حليب الأم ليس "ماءً" بعد السنة كما يُشاع. فهو يعطي الطفل نصف حاجته من الطاقة أو أكثر بين 6 و12 شهرًا، وثلثها بين سنة وسنتين، ويبقى مصدرًا مهمًا للغذاء والمناعة أثناء المرض.

الفطام بقرار الطفل أو بقرار الأم

بعض الأطفال يبتعدون عن الثدي وحدهم حول السنة، بعد أن يحبوا الطعام ويتعلموا الشرب من الكوب، وبعضهم في عمر سنتين أو ثلاث حين يصبحون أكثر حركة. وهذا أسهل فطام. وقد تقررين الفطام لأسباب خاصة: عودة للعمل، أو سفر، أو حمل جديد، أو لأنك لم تعودي ترغبين. كل هذه أسباب مقبولة، مع العلم أن العمل والحمل لا يمنعان الرضاعة بالضرورة، ويمكن تقليلها بدل إيقافها.

أوقات يُفضّل تأجيل الفطام فيها

• أثناء مرض الطفل، فحليبك يغذيه ويرويه حين يرفض الأكل.
• مع تغيير كبير في حياته: مولود جديد، أو انتقال بيت، أو بداية حضانة، أو سفر طويل.
• حين يكون أصغر من سنة ولم يتعود على الحليب الصناعي أو الكوب بعد.

طريقة الفطام التدريجي خطوة بخطوة

1. اكتبي رضعاته اليومية: متى يرضع، وأي الرضعات للجوع وأيها للتهدئة أو النوم.
2. ابدئي برضعة الظهر: هي الأسهل غالبًا، لأن الطفل يكون قد أكل غداءه وشرب. لا تعرضي الثدي، وانتظري لتري هل يطلبه.
3. بدّلي الرضعة بشيء آخر: وجبة خفيفة، أو كوب حليب مناسب لعمره، أو لعبة، أو خروج للحديقة.
4. انتظري قبل الخطوة التالية: يومين إلى خمسة أيام، أو أسبوعًا، حتى يتعود هو ويتأقلم ثديك.
5. ألغي الرضعة التالية: غالبًا رضعات النهار، ثم رضعة الصباح الباكر.
6. رضعة النوم في الآخر: هي أكثر رضعة يتعلق بها الطفل. استبدليها تدريجيًا بروتين هادئ: حمام، ثم قصة، ثم دعاء أو نشيد، ثم النوم. تجدين أفكارًا في طرق تنويم الطفل بسهولة.

وإن طلب الثدي بإصرار في يوم ما فلا بأس أن ترضعيه، فهذا يطمئنه ولا يفسد الخطة. الفطام عملية تمتد أسابيع أو أشهرًا، لا أيامًا.

إذا رفض الطفل الفطام

• قصّري مدة كل رضعة قبل إلغائها.
• ابتعدي في أوقات الرضاعة عن المكان الذي تعودتِ الإرضاع فيه، وعن الجلوس بالطريقة نفسها.
• اشغليه بنشاط ممتع، واطلبي من الأب أو الجدة تولي روتين النوم بعض الليالي.
• أكثري من الحضن والتقبيل واللعب، فالرضاعة عنده حنان قبل أن تكون طعامًا.
• جربي الفطام الجزئي: أبقي رضعتي الصباح والنوم فترة، ثم ألغي واحدة.

طرق لا يُنصح بها

دهن الحلمة بالمر أو الصبر أو الفلفل أو القهوة قد يؤذي فم الطفل ويخيفه، وإرساله فجأة إلى بيت الجدة لأيام يجمع عليه فقد الرضاعة وفقد أمه في وقت واحد. والإيقاف المفاجئ عمومًا يرفع احتمال احتقان الثدي وانسداد القنوات والتهاب الثدي عندك.

ماذا يشرب الطفل بعد الفطام؟

عمر الطفل	الحليب المناسب	ملاحظات
أقل من 12 شهرًا	حليب صناعي للرضع	هو البديل الوحيد المناسب لحليب الأم في السنة الأولى. لا يُعطى حليب البقر مشروبًا رئيسيًا
12 شهرًا فأكثر	حليب بقر كامل الدسم مع الماء	لا يحتاج الطفل حليب "النمو" أو حليب الأطفال الكبار

• علّميه الشرب من الكوب من عمر 6 أشهر تقريبًا، والكوب المفتوح أفضل لأسنانه من الرضاعة.
• بعد السنة يُنصح بتقليل الرضّاعة (الببرونة) تدريجيًا، فلا تستبدلي الثدي بزجاجة يتعلق بها.
• لا تضعي في الرضاعة سكرًا أو عصيرًا أو حبوب الرضع أو أي مشروب محلى، فالشرب البطيء من الحلمة يترك السكر على الأسنان طويلًا.
• بعد الفطام يعتمد غذاؤه أكثر على الأكل، فتأكدي من تنوعه: لحم أو دجاج أو بيض أو عدس للحديد، وخضار وفاكهة وحبوب. راجعي جدول تغذية الرضيع ووجبات صحية للأطفال.

العناية بالأم أثناء الفطام

• الاحتقان: إذا امتلأ الثدي وتألم، فاعصري كمية قليلة باليد أو بالشفاط حتى تشعري بالراحة فقط، لا حتى يفرغ، حتى لا تحفزي إنتاجًا أكبر. الكمادات الباردة تخفف التورم.
• علامات التهاب الثدي: احمرار وسخونة وألم في جزء من الثدي، أو كتلة مؤلمة، أو حرارة وقشعريرة وأعراض تشبه الإنفلونزا. راجعي الطبيبة دون تأخير.
• أدوية تجفيف الحليب: توجد أدوية بوصفة لحالات معينة، ولا تُستخدم إلا بقرار الطبيب.
• الحليب المتبقي: من الطبيعي، كما تقول وزارة الصحة، أن يبقى قليل من الحليب في الثدي أشهرًا أو سنوات بعد الفطام. وقد يصغر حجم الثدي، وتخف علامات التمدد مع الوقت.
• مشاعرك: الحزن بعد الفطام شائع ومفهوم. لكن إن صار الحزن شديدًا أو استمر أسابيع، فتحدثي مع طبيبتك.

أسئلة شائعة

كم يستغرق فطام الطفل؟

غالبًا من أسابيع إلى بضعة أشهر، حسب عدد رضعاته وتعلقه بها. إلغاء رضعة كل بضعة أيام أو كل أسبوع هو الإيقاع الذي يريح الطفل وثدي الأم معًا.

هل أفطم طفلي إذا حملت؟

ليس بالضرورة، فالأكاديمية الأمريكية تذكر أن الرضاعة يمكن أن تستمر أثناء الحمل. لكن أخبري طبيبتك، خاصة إن كان حملك عالي الخطورة أو شعرتِ بتقلصات مع الرضاعة.

طفلي عمره 8 أشهر وأريد التوقف، ماذا أعطيه؟

حليبًا صناعيًا للرضع بالكوب أو الرضاعة، مع أكله المعتاد، حتى يكمل 12 شهرًا. وحضّري الحليب بالمقادير المكتوبة تمامًا. وإن كنتِ تعانين من مشكلة في الرضاعة نفسها، فقد تجدين حلًا في دليل رضاعة الأطفال قبل قرار الفطام.

هل الفطام يسبب نقص مناعة الطفل؟

الطفل يفقد مصدرًا من الأجسام المناعية، لكن مناعته تعتمد أيضًا على اللقاحات والغذاء المتنوع والنوم. احرصي على تطعيماته في مواعيدها وعلى غذاء غني بعد الفطام.