الوزن الطبيعي للاطفال: جدول أوزان الأطفال حسب العمر

الوزن الطبيعي للاطفال ليس رقمًا واحدًا بل مدى واسع. حسب معايير منظمة الصحة العالمية، متوسط وزن المولود الولد 3.3 كجم والبنت 3.2 كجم، ويبلغ المتوسط عند عمر سنة 9.6 كجم للولد و8.9 كجم للبنت. أي وزن داخل المدى الطبيعي في الجداول أدناه سليم، والأهم أن يسير طفلكِ على منحناه بثبات من شهر إلى آخر.

كيف تقرئين جدول الوزن؟

الأرقام التالية مأخوذة من معايير النمو لمنظمة الصحة العالمية، وهي المرجع الدولي الذي تعتمده أغلب الدول لمتابعة نمو الأطفال حتى 5 سنوات. بُنيت هذه المعايير على قياس نحو 8,500 طفل رضعوا رضاعة طبيعية ونشؤوا في ظروف صحية جيدة في ست دول، منها سلطنة عُمان، لذلك تناسب أطفال الخليج.

• المتوسط: الوزن الذي يقع في منتصف الأطفال الأصحاء من العمر والجنس نفسيهما. نصف الأطفال أخف منه ونصفهم أثقل.
• المدى الطبيعي: من خط "سالب 2" إلى خط "موجب 2" انحراف معياري، ويشمل نحو 95% من الأطفال الأصحاء. الطفل تحت الحد الأدنى يحتاج تقييمًا طبيًا، وفوق الحد الأعلى يُقيَّم وزنه مقارنة بطوله.

إذا وُلد طفلكِ قبل موعده، فقارنيه بعمره المصحح (عمره الفعلي ناقص عدد الأسابيع التي وُلد بها مبكرًا) حتى عمر سنتين تقريبًا، لا بعمره من تاريخ الولادة.

جدول وزن الرضيع: الوزن الطبيعي للرضع من الولادة حتى سنة

العمر	الولد: المتوسط	الولد: المدى الطبيعي	البنت: المتوسط	البنت: المدى الطبيعي
الولادة	3.3 كجم	2.5-4.4	3.2 كجم	2.4-4.2
شهر	4.5 كجم	3.4-5.8	4.2 كجم	3.2-5.5
شهران	5.6 كجم	4.3-7.1	5.1 كجم	3.9-6.6
3 أشهر	6.4 كجم	5.0-8.0	5.8 كجم	4.5-7.5
4 أشهر	7.0 كجم	5.6-8.7	6.4 كجم	5.0-8.2
5 أشهر	7.5 كجم	6.0-9.3	6.9 كجم	5.4-8.8
6 أشهر	7.9 كجم	6.4-9.8	7.3 كجم	5.7-9.3
7 أشهر	8.3 كجم	6.7-10.3	7.6 كجم	6.0-9.8
8 أشهر	8.6 كجم	6.9-10.7	7.9 كجم	6.3-10.2
9 أشهر	8.9 كجم	7.1-11.0	8.2 كجم	6.5-10.5
10 أشهر	9.2 كجم	7.4-11.4	8.5 كجم	6.7-10.9
11 شهرًا	9.4 كجم	7.6-11.7	8.7 كجم	6.9-11.2
سنة	9.6 كجم	7.7-12.0	8.9 كجم	7.0-11.5

وزن المولود الطبيعي

يقع وزن أغلب المواليد في موعدهم بين 2.5 و4.4 كجم للأولاد و2.4 و4.2 كجم للبنات. المولود الذي يقل وزنه عن 2.5 كجم يُعد منخفض الوزن عند الولادة ويحتاج متابعة أقرب. ومن الطبيعي أن يفقد المولود بعض وزنه في الأيام الأولى، ثم يستعيده، ويكون أغلب الأطفال قد عادوا إلى وزن الولادة أو تجاوزوه بعمر 3 أسابيع.

وزن الطفل في عمر شهر

المتوسط 4.5 كجم للولد و4.2 كجم للبنت، أي أن الطفل يكسب نحو كيلوجرام في شهره الأول بعد أن يستعيد ما فقده. إذا لم يعد طفلكِ إلى وزن ولادته بعمر 3 أسابيع، فراجعي الطبيبة لتقييم الرضاعة.

وزن الطفل في عمر شهرين

المتوسط 5.6 كجم للولد و5.1 كجم للبنت. الشهور الثلاثة الأولى هي الأسرع نموًا: يكسب الولد في المتوسط نحو 240 جرامًا في الأسبوع والبنت نحو 200 جرام، ثم تقل الزيادة إلى نحو 115 جرامًا أسبوعيًا بين الشهر الثالث والسادس، وإلى نحو 60 جرامًا أسبوعيًا في النصف الثاني من السنة.

وزن الطفل عمر سنة

عند إتمام السنة يكون متوسط الوزن 9.6 كجم للولد و8.9 كجم للبنت، أي نحو ثلاثة أضعاف وزن الولادة. بعد السنة يتباطأ اكتساب الوزن بوضوح لأن الطفل يتحرك ويمشي أكثر، وقد يقل أكله عن قبل، وهذا طبيعي ولا يعني أنه نحيف.

جدول وزن الأطفال من سنة حتى 5 سنوات

العمر	الولد: المتوسط	الولد: المدى الطبيعي	البنت: المتوسط	البنت: المدى الطبيعي
سنة ونصف	10.9 كجم	8.8-13.7	10.2 كجم	8.1-13.2
سنتان	12.2 كجم	9.7-15.3	11.5 كجم	9.0-14.8
سنتان ونصف	13.3 كجم	10.5-16.9	12.7 كجم	10.0-16.5
3 سنوات	14.3 كجم	11.3-18.3	13.9 كجم	10.8-18.1
3 سنوات ونصف	15.3 كجم	12.0-19.7	15.0 كجم	11.6-19.8
4 سنوات	16.3 كجم	12.7-21.2	16.1 كجم	12.3-21.5
4 سنوات ونصف	17.3 كجم	13.4-22.7	17.2 كجم	13.0-23.2
5 سنوات	18.3 كجم	14.1-24.2	18.2 كجم	13.7-24.9

وزن الطفل في عمر سنتين في المتوسط 12.2 كجم للولد و11.5 كجم للبنت، أي نحو ثلاثة أضعاف ونصف وزن الولادة. وبين سنتين وخمس سنوات يكسب الطفل عادة نحو 2 كجم في السنة فقط.

وزن الأطفال من 6 إلى 10 سنوات

العمر	الولد: المتوسط	الولد: المدى الطبيعي	البنت: المتوسط	البنت: المدى الطبيعي
6 سنوات	20.5 كجم	15.9-27.1	20.2 كجم	15.3-27.8
7 سنوات	22.9 كجم	17.7-30.7	22.4 كجم	16.8-31.4
8 سنوات	25.4 كجم	19.5-34.7	25.0 كجم	18.6-35.8
9 سنوات	28.1 كجم	21.3-39.4	28.2 كجم	20.8-41.0
10 سنوات	31.2 كجم	23.2-45.0	31.9 كجم	23.3-46.9

لا تنشر منظمة الصحة العالمية جداول وزن حسب العمر بعد 10 سنوات، لأن طفرة البلوغ تجعل الطفل الطويل يبدو زائد الوزن وهو ليس كذلك. بعد هذا العمر يُستخدم مؤشر كتلة الجسم حسب العمر، وتحسبه الطبيبة من الوزن والطول معًا.

الوزن المثالي للاطفال: لماذا لا يكفي العمر وحده؟

لا يوجد "وزن مثالي" واحد لكل طفل في عمر معين. طفل طويل وزنه أعلى من المتوسط قد يكون متناسقًا تمامًا، وطفل قصير وزنه متوسط قد يكون ممتلئًا. لذلك تقارن الطبيبة الوزن بالطول تحت عمر سنتين، ثم تحسب مؤشر كتلة الجسم بدءًا من عمر سنتين. ولمقارنة طول طفلكِ بعمره، راجعي جدول طول الطفل حسب العمر.

ومن الطبيعي أن يكون طفلكِ على خط مختلف قليلًا في الوزن عن الطول، لكن الخطين يكونان متقاربين عادة. ويتأثر الوزن أيضًا ببنية الوالدين، ووزن الولادة، والرضاعة والتغذية، والأمراض.

كيف تتابعين وزن طفلكِ؟

• عدد مرات الوزن: بعد أول أسبوعين، يكفي وزن الطفل مرة في الشهر حتى 6 أشهر، ومرة كل شهرين من 6 إلى 12 شهرًا، ومرة كل 3 أشهر بعد السنة، إلا إذا طلبت الطبيبة غير ذلك. الوزن اليومي في البيت يربككِ بتقلبات لا معنى لها.
• استخدمي الميزان نفسه: ويُفضل أن يكون الطفل دون ملابس أو بحفاض نظيف. زيارات مواعيد التطعيمات فرصة جيدة لتسجيل الوزن والطول في سجل الطفل.
• انظري إلى الاتجاه: صعود الطفل أو نزوله خطًا واحدًا على منحنى النمو أمر شائع، أما عبوره خطين فيستحق مراجعة الطبيبة.
• بعد المرض: قد يتوقف الوزن أو ينقص قليلًا أثناء المرض، ثم يعود إلى طبيعته عادة خلال 2 إلى 3 أسابيع.

إذا كان الوزن قليلًا، فالخطوة الأولى غالبًا مراجعة الرضاعة أو الطعام لا إضافة مكملات. يساعدكِ دليل رضاعة الأطفال في التأكد من أن الرضيع يأخذ كفايته.

متى تراجعين الطبيبة بسبب الوزن؟

• وزن طفلكِ تحت الحد الأدنى أو فوق الحد الأعلى للمدى الطبيعي في الجدول.
• لم يستعد المولود وزن ولادته بعمر 3 أسابيع.
• عدد الحفاضات المبللة أقل من 6 في اليوم بعد الأيام الأولى، أو بول داكن قليل.
• عبر خطين على منحنى النمو نزولًا، أو توقف عن الزيادة عدة أسابيع دون مرض واضح.
• فقد وزنًا مع قيء متكرر أو إسهال أو خمول أو رفض للرضاعة، وهنا تكون المراجعة في اليوم نفسه.

أسئلة شائعة

طفلي أقل من المتوسط، هل وزنه قليل؟

ليس بالضرورة. نصف الأطفال الأصحاء أقل من المتوسط بطبيعة الحال، والمهم أن يكون داخل المدى الطبيعي وأن يزيد بانتظام على المنحنى نفسه.

متى يتضاعف وزن المولود؟

حسب متوسطات منظمة الصحة العالمية يتضاعف وزن الولادة تقريبًا بين الشهر الرابع والخامس، ويقترب من ثلاثة أضعافه عند عمر سنة.

هل يختلف وزن الرضيع الذي يرضع طبيعيًا عن الذي يرضع حليبًا صناعيًا؟

معايير منظمة الصحة العالمية بُنيت على أطفال رضعوا رضاعة طبيعية، لتكون هي النموذج الطبيعي للنمو. الرضيع الذي يرضع صناعيًا قد يزيد وزنه أسرع قليلًا بعد الأشهر الأولى، ولا يعني ذلك أن الرضيع الطبيعي ناقص الوزن.

ابني ممتلئ، هل أقلل طعامه؟

لا تضعي طفلًا صغيرًا على حمية من تلقاء نفسكِ. اطلبي من الطبيبة حساب وزنه مقارنة بطوله أولًا، ثم ركّزي على نوع الطعام وتقليل العصائر والحلويات بدل تقليل الكميات بشكل عشوائي.