محتويات المقال
أوضح اعراض التبويض إفرازات شفافة لزجة تمتد بين الإصبعين مثل بياض البيض النيء، ثم ارتفاع بسيط في حرارة الجسم عند الاستيقاظ بعد التبويض. وتشعر بعض النساء بألم في جانب واحد من أسفل البطن، أو بحساسية في الثديين، أو بنقط دم خفيفة. ليس شرطًا أن تلاحظي أي علامة، وأدق طريقة منزلية هي شريط اختبار التبويض.
العلامات التي تسبق التبويض
1. إفرازات بياض البيض
هذه أنفع علامة لأنها تظهر قبل التبويض، أي في الأيام التي يحدث فيها الحمل. تتغير الإفرازات خلال الدورة بترتيب ثابت تقريبًا تصفه المكتبة الوطنية الأمريكية للطب:
| المرحلة | شكل الإفرازات | ماذا تعني |
|---|---|---|
| بعد الدورة مباشرة | جفاف أو إفرازات قليلة جدًا | خصوبة منخفضة |
| بداية منتصف الدورة | رطبة، كريمية، بيضاء | بدأت أيام الخصوبة |
| قبل التبويض مباشرة | شفافة، زلقة، تمتد مثل بياض البيض | أعلى خصوبة |
| بعد التبويض | جفاف، أو إفرازات سميكة مثل العلكة | انتهت أيام الخصوبة |
اختبريها بإصبعيكِ: خذي قليلًا من الإفرازات بين الإبهام والسبابة ثم باعدي بينهما. إذا امتدت خيطًا دون أن تنقطع فالتبويض قريب. والتهابات المهبل والغسولات الداخلية قد تغيّر شكل الإفرازات، وللتمييز بين الأنواع راجعي إفرازات قبل الدورة وأنواعها.
2. شريط اختبار التبويض الإيجابي
يكشف الشريط ارتفاع هرمون LH في البول، وهو الهرمون الذي يأمر المبيض بإطلاق البويضة. النتيجة الإيجابية تعني أن التبويض متوقع خلال 24 إلى 36 ساعة، فهذا اليوم والذي يليه من أفضل أيام الجماع لمن تريد الحمل.
- مع دورة 28 يومًا ابدئي الاختبار في اليوم 11، ومع دورة مختلفة ابدئي قبل التبويض المتوقع بثلاثة إلى خمسة أيام.
- لا تشربي كمية كبيرة من الماء قبل الاختبار، فالبول المخفف قد يخفي الارتفاع.
- اختبري يوميًا في الوقت نفسه، فتفويت يوم قد يفوّت الارتفاع كله.
- حبوب منع الحمل والهرمونات تخفض LH، ودواء كلوميفين المنشط للتبويض يرفعه، فاسألي طبيبتكِ عن قراءة النتيجة معها.
النتيجة الخاطئة نادرة، لكن الشريط قد لا يلتقط الارتفاع مع الدورة غير المنتظمة.
3. علامات يشعر بها بعض النساء
تذكر كليفلاند كلينك أن هذه العلامات لا تظهر عند الجميع، ومنها:
- حساسية أو ألم خفيف في الثديين.
- انتفاخ في البطن.
- نقط دم خفيفة في منتصف الدورة.
- زيادة الرغبة الجنسية.
- زيادة حدة الشم أو التذوق، وتغيرات في المزاج والشهية.
هذه العلامات وحدها لا تحدد يوم التبويض، لأنها قد تظهر قبله بأيام أو لا تظهر أبدًا. اعتبريها دليلًا مساعدًا مع الإفرازات أو الشريط.
ألم التبويض: كيف تعرفينه؟
حسب هيئة الخدمات الصحية البريطانية، ألم التبويض شائع ولا يدعو للقلق عادة. سببه خروج البويضة من المبيض، وصفاته:
- ألم خفيف مستمر أو وخزات حادة مفاجئة.
- في جانب واحد من أسفل البطن، وقد يتبدل الجانب من شهر لآخر حسب المبيض.
- يستمر من دقائق إلى يوم أو يومين، قبل الدورة التالية بنحو 14 يومًا.
- قد يرافقه قليل من الدم أو الإفرازات.
يكفي معه غالبًا حمام دافئ أو مسكن مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين حسب النشرة. لكن آلامًا أخرى تشبهه، مثل الانتباذ البطاني الرحمي وأكياس المبيض والتهابات الحوض والحمل خارج الرحم، لذلك راجعي الطبيبة إذا تكرر أو اشتد.
العلامة التي تؤكد التبويض بعد حدوثه: الحرارة الأساسية
بعد التبويض ترتفع حرارة الجسم وقت الراحة ارتفاعًا طفيفًا، وتبقى مرتفعة حتى الدورة التالية ثم تنخفض. والفرق بين نصفي الدورة صغير، غالبًا أقل من نصف درجة مئوية، لذلك يحتاج قياسًا دقيقًا:
- استخدمي ميزان حرارة رقميًا يقيس لأقرب عُشر درجة.
- قيسي كل صباح فور الاستيقاظ، قبل أن تقومي من السرير أو تشربي أو تأكلي، وفي الوقت نفسه تقريبًا.
- سجّلي القراءة يوميًا في جدول أو تطبيق.
- التبويض حدث غالبًا قبل أول يوم تبقى فيه الحرارة أعلى من الأيام الستة السابقة.
عيب هذه الطريقة أنها تخبركِ بعد فوات أيام الخصوبة في الشهر نفسه، فقيمتها في معرفة نمطكِ بعد عدة أشهر. والسهر، والمرض، والنوم المتقطع مع رضيع، كلها تغير القراءة.
مقارنة سريعة بين علامات التبويض
| العلامة | متى تفيدكِ | تتنبأ أم تؤكد؟ |
|---|---|---|
| إفرازات بياض البيض | قبل التبويض بأيام | تتنبأ |
| شريط LH | قبل التبويض بيوم إلى يوم ونصف | تتنبأ |
| ألم جانبي في البطن | حول يوم التبويض | علامة مساعدة |
| حساسية الثدي، الانتفاخ، الرغبة | متفاوتة | علامة مساعدة |
| ارتفاع الحرارة الأساسية | بعد التبويض | تؤكد بأثر رجعي |
ولمعرفة الأيام المتوقعة بالحساب حسب طول دورتكِ، راجعي ايام التبويض وطريقة حسابها.
إذا لم تظهر عليكِ أي علامة
غياب الأعراض لا يعني غياب التبويض، فكثير من النساء يبيضن دون أن يشعرن بشيء. لكن إذا كانت الدورة غير منتظمة، أو متباعدة أكثر من 35 يومًا، أو لم يظهر شريط LH إيجابيًا عدة أشهر، فقد يكون التبويض غير منتظم. من أسباب ذلك تكيس المبايض، والرضاعة الطبيعية، وارتفاع هرمون الحليب، واضطرابات الغدة الدرقية. والحل هنا تقييم عند الطبيبة، وقد تطلب تحاليل هرمونات أو سونار لمتابعة البويضة.
متى تراجعين الطبيبة؟
- ألم شديد في البطن لا يخف بالمسكنات، أو يتكرر كل شهر ويعطل يومكِ.
- ألم مع احتمال حمل، أو مع دوخة أو إغماء أو نزيف، فهذه قد تكون علامات حمل خارج الرحم وتحتاج الطوارئ.
- ألم مع حرارة أو إفرازات ذات رائحة كريهة.
- عدم ظهور أي ارتفاع في LH بعد عدة أشهر من الاختبار، أو عدم حدوث حمل رغم المحاولة.
أسئلة شائعة
هل أعراض التبويض تشبه أعراض الحمل؟
بعضها يتشابه، مثل حساسية الثدي والانتفاخ، لكن أعراض التبويض تظهر في منتصف الدورة. أعراض الحمل تبدأ غالبًا قرب موعد الدورة أو بعده، وتفاصيلها في اعراض الحمل المبكر قبل الدورة.
هل نقط الدم في منتصف الدورة طبيعية؟
نقط خفيفة ليوم أو يومين حول التبويض قد تكون طبيعية. أما النزيف المتكرر أو الغزير بين الدورات فيحتاج فحصًا.
هل يمكن أن يحدث التبويض مرتين في الشهر؟
يخرج عادة بويضة واحدة في كل دورة، وأحيانًا بويضتان في الوقت نفسه تقريبًا، وهذا قد ينتج عنه توأم غير متطابق.
هل ألم التبويض في الجانب الأيمن يعني ولدًا؟
لا. الجانب يدل فقط على المبيض الذي أطلق البويضة، ولا علاقة له بجنس الجنين.
المصادر
كتبه فريق تحرير أُسرتي اعتمادًا على المصادر أعلاه، ونحدّثه عند تغيّر التوصيات. كيف نُعدّ محتوانا. المحتوى للتثقيف ولا يغني عن استشارة الطبيب.
